정력에 좋은 음식 6가지

나이가 들어 중년이 되면 남자들은 기력이 약해지면서 정력에 좋은 음식을 선호하게 되는데요, 정력에 좋은 음식 6가지에는 어떤 것들이 있을까요? 정력에 좋은 음식 6가지에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<정력에 좋은 음식 6가지>

1. 당근

비타민 A가 많으며 정자 생성에 도움을 주는 당근은 정력 증진은 물론 불임 예방에도 효과가 있습니다.

 

2. 대추 

비타민 C가 많아  부신피질 호르몬 원료 식품으로 쓰이며, 정력 증진 효과는 물론 강장제로도 사용됩니다. 

 

 

3. 마늘 

비타민 B1이 풍부한 마늘은 각기 신경통, 피로회복, 회춘, 정력 증진에 좋습니다.

 

 

4. 새우 

단백질, 칼슘, 무기질, 각종 비타민이 풍부한 새우는 양기를 왕성하게 하고 신장을 강화시키며 혈액순환을 돕는 훌륭한 식품입니다. 

 

5. 청어 

생선 중에서 알이 가장 맛이 있으며, 단백질이 풍부하여 보신은 물론 정력 식품으로 유명합니다.

 

 

6. 해삼 

단백질이 풍부하고 소화가 잘되며 식욕을 돋우며 신진대사를 도와 정력 증진에 효과가 있습니다.

 

 

<정력 증진에 좋은 또 다른 음식>

1. 부추 

지방, 당질, 회분, 비타민 A가 많아 강장 효과가 있어 창자를 튼튼히 하고, 정력도 향상시킵니다. 

 

 

2. 셀러리 

독특한 향기와 비타민 B군이 많으며, 당질대사와 단백질대사, 신진대사를 원활하게 하여 정력을 증강시킵니다.

 

 

3. 잣 

비타민 B군과 철분, 인이 많으며, 특히 열량이 670kcal/100g이나 들어 있어 빈혈과 정력 향상에 효과가 좋습니다.

 

4. 율무쌀 

자양강장 효과가 있어 정력 증진은 물론 이뇨작용과 미용에 도움을 줍니다.

 

그 밖에 비타민 A가 풍부한 동물 간류, 치즈, 호박, 달걀과 비타민 C가 많은 야채류, 귤, 토마토, 딸기, 참외, 양배추, 풋고추 또는 비타민 E가 많은 소맥, 배아 등을 많이 섭취하면 생식기능이 강화되고 정력도 증진됩니다. 

 

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.