생각이 많은 사람에게 꼭 필요한 심리처방

밤이나 낮이나 생각이 많은 사람은 넘치는 생각 자체가 고민입니다. 이렇게 생각이 많은 사람에게 꼭 필요한 심리처방은 무엇일까요? 생각이 많은 사람에게 꼭 필요한 심리처방에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<생각이 많은 사람에게 꼭 필요한 심리처방>

프랑스의 유명한 심리치료사 크리스텔 프티콜랭에 따르면 생각이 많은 이들은 남달리 예민한 지각과 명석한 두뇌를 가지고 있는 것이며, 또한 좌뇌보다 우뇌가 더 지배적인 영향력을 행사하는 '우뇌형 인간'일 뿐이므로 있는 그대로를 받아들이라고 합니다.

 

 

저도 생각이 많아서 삶이 피곤한데요, 생각이 많다는 자체가 고민이더군요. 하지만 이제는 생각이라는 '고민' 자체를 아래와 같이 꼭 필요한 심리처방을 통해 해결해 보려고 합니다. 

 

 

1. 완벽주의를 포기하자

너무 높이 걸린 장대는 낮춰야만 목표 실현 가능해집니다. 완벽주의를 포기하고 스스로를 존중해야 합니다. 우리는 불완전한 그대로도 너무 완벽하니까요.

 

 

2. 상처와 정면으로 화해하자

인간관계에 문제가 생겼다고 사람들을 멀리해서는 안됩니다. 거부에 대한 두려움을 회피하지 말고 당당하게 맞서야 합니다.

 

3. 자기 사랑을 먼저하기

내면의 아이에게 관심을 기울이고 인정과 격려를 아낌없이 제공해야 합니다. 그 아이에게 정말로 사랑한다고! 이제 아무도 너를 나쁘게 말하도록 내버려 두지 않겠다고 말해주기 바랍니다.  

 

 

4. 자기 이미지 높이기

여러분은 성품이 좋고 능력있는 사람입니다. 누구에게도 그 점을 입증할 필요는 없습니다. 그냥 할 일을 하면 됩니다. 자신의 가치를 스스로 확신할수록, 다른 사람들이 나의 가치를 믿어주게 될 겁니다.

 

 

5. 고독은 선택사항

고독을 못 견디는 사람들은 홀로 가느니 나쁜 동행이라도 좋다는 사람들이 있습니다. 모든 것을 꽁꽁 얼려버리는 인간과 사는 것보다 차라리 혼자 사는 편이 따뜻합니다. 

 

6. 성공을 인정하기

성공을 인정하는 훈련은 행동력, 도전적인 자세, 쟁애물을 극복함으로써 새로운 노하우를 획득하고 한층 더 성장할 수 있는 저력을 길러줍니다.

 

 

<글을 마치면서>

'나는 생각이 너무 많아!' 이럴 땐 완벽주의를 포기하고 자신을 더 많이 사랑하고, 남의 이목을 너무 신경쓰지 마시기 바랍니다. 당신은 세상에서 둘도 없고, 불완전한 모습 그대로 완벽하기 때문입니다. 

 

 

이상으로 설명을 마치겠습니다.  끝.